秋冬交替
警惕4種疾病找上門
芳香衛(wèi)士已就位
護(hù)你霜降健康
{霜降}



（霜降-冬近）

眨眼間，霜降來(lái)了！也意味著秋天即將落下帷幕，開始了冬天的主場(chǎng)。常言說(shuō)：風(fēng)刀霜?jiǎng)?yán)相逼。隨著“霜降”的到來(lái)，氣溫轉(zhuǎn)低的步調(diào)不再是那么悠悠然，而是變得急促而強(qiáng)硬起來(lái)。果然吧！一早就看到手機(jī)上的寒流預(yù)警。比起日歷上的那個(gè)節(jié)氣提示，驟然的降溫才是真得能引人注意的節(jié)氣預(yù)告?。?

秋冬交替，驟然降溫，對(duì)于我們身體的調(diào)節(jié)能力是個(gè)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。倘若身體的哪個(gè)部分略有備戰(zhàn)不足，就容易讓“病邪”鉆了空子，趁虛而入，導(dǎo)致健康亮起紅燈。

所以，別偷懶，別僥幸，提早仔細(xì)閱讀這份針對(duì)“霜降養(yǎng)生”的“芳香備戰(zhàn)預(yù)案”。知己知彼、未雨綢繆，早早補(bǔ)足“芳香兵力”，讓你的芳香衛(wèi)士們操練起來(lái)，備戰(zhàn)就位，嚴(yán)防密守，幫你打贏“霜降健康保衛(wèi)戰(zhàn)”吧！


The red
frosty leaves



01
提防心腦血管疾病
The red frosty leaves The red frosty leaves


霜降前后，容易出現(xiàn)驟然的大降溫。寒冷空氣的刺激，容易引起血管收縮、血壓升高、血管堵塞等危險(xiǎn)，引發(fā)心腦血管問題。

同時(shí)，秋季蕭索的氛圍，也容易引起情緒波動(dòng)。五行對(duì)應(yīng)五種情志。秋季屬金，也恰恰對(duì)應(yīng)著“悲”的情緒。導(dǎo)致人們?cè)谇锾炜倳?huì)莫名感到一腔郁郁之氣籠罩在心頭。如果郁郁之氣長(zhǎng)期淤結(jié)在心中，久而久之也容易導(dǎo)致心臟功能受損，出現(xiàn)生理性的心血管病變。


#芳香對(duì)策


提前備好專門針對(duì)心血管養(yǎng)護(hù)調(diào)配的五行火元素精華油，每日涂抹并按摩心肺區(qū)，能夠有效幫助我們激勵(lì)循環(huán)、活血化瘀、控制血壓、平衡心臟功能，舒壓解憂、理氣開郁、調(diào)暢情志。無(wú)論從心理層面還是身體層面，都能有效消除導(dǎo)致心血管疾病的誘因，讓我們平順度過(guò)換季時(shí)期。



02
警惕呼吸系統(tǒng)疾病

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深秋空氣干燥，氣溫寒涼。肺為嬌臟，容易受到秋季風(fēng)、寒、燥等外邪的侵襲。傷及肺臟，導(dǎo)致咳嗽、感冒、肺炎、老慢支等疾病的發(fā)生或加重。再加上最近關(guān)于新型菌菌卷土重來(lái)的傳言甚囂塵上，也更加重了大家的焦慮情緒。

除了做好“戴口罩、勤洗手、重消殺”的基礎(chǔ)預(yù)防，也可以利用芳香的力量給自己的身體加一重保護(hù)。尤其是針對(duì)抵抗力弱的老人和孩子，更要注意做好預(yù)防。


提前備好專門為呼吸系統(tǒng)養(yǎng)護(hù)和肺部深層滋養(yǎng)而調(diào)配的五行金元素精華油，每日早晚涂抹咽喉、前胸和后背，能夠有效幫助我們應(yīng)和秋季收藏能量，珍藏機(jī)體元陽(yáng)，提升免疫力，深度滋養(yǎng)肺部；也能在出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等呼吸系統(tǒng)小問題的前期，有效遏制疾病進(jìn)程，緩解呼吸系統(tǒng)不適，協(xié)助身體戰(zhàn)勝病邪，加快康復(fù)的進(jìn)程。



03
霜降養(yǎng)生重在固護(hù)脾胃

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胃怕寒涼，適宜溫養(yǎng)。而深秋氣溫驟降，寒冷刺激、寒邪凝滯，對(duì)消化系統(tǒng)的健康是很大的挑戰(zhàn)?？赡軐?dǎo)致脾胃失健，運(yùn)化失常，擾亂胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律，加重胃腸功能負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)腸胃疾病。霜降養(yǎng)生重在固護(hù)肺胃，應(yīng)順應(yīng)“秋收”的自然規(guī)律，滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)脾健胃。

霜降節(jié)氣的飲食，除了要注意溫?zé)?，避免寒冷以外。還要注意“秋要平補(bǔ)”，“貼秋膘”要適度，不要吃過(guò)多肥甘厚膩、不易消化之物。還要注意避免辛辣刺激、生冷太咸的飲食。中醫(yī)認(rèn)為，秋季適宜選擇氣平味淡、作用和緩的食品，以湯粥類最為適宜。如小米南瓜粥、蓮子百合粥、枸杞銀耳粥、蓮藕排骨湯等都是很合時(shí)宜的滋補(bǔ)餐食。

另外，為順應(yīng)秋季“收”的特點(diǎn)，霜降時(shí)節(jié)，應(yīng)適當(dāng)食用一些酸性食物，如葡萄、柚子、橘子、山楂等，有助于收斂陽(yáng)氣，減少體內(nèi)陽(yáng)氣的散失。

PERSIMMON


提前備好專門為脾胃養(yǎng)護(hù)而調(diào)配的藿香山澤精華油。每日早晚涂抹腹部，并輔以摩腹和熱敷，能夠有效幫助我們呵護(hù)脾胃健康。

在《周易·說(shuō)卦》中有“山澤通氣”這種說(shuō)法。中醫(yī)認(rèn)為，“通則不痛，痛則不通”，而“山澤通氣”就是疏通身體內(nèi)部的一切阻滯，使經(jīng)絡(luò)和肌肉組織暢通的一種方法。在八卦中，“山”即為艮卦。艮卦又代表胃。要震胃氣，改善胃寒和消化不良的問題，就需要用到“山澤通氣”的方法。

藿香山澤精華油，用“山澤”二字命名，就是為了突出其呵護(hù)消化系統(tǒng)的功效。突出其溫補(bǔ)脾陽(yáng)、調(diào)理脾胃虛寒，芳香化濕，健脾和胃，消食化積，調(diào)整脾胃不和，以及愉悅心情、改善心因性消化系統(tǒng)問題的作用。



04
霜降養(yǎng)生重在養(yǎng)護(hù)筋骨
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在大時(shí)間序列中，霜降節(jié)氣在“水山騫卦”期間?！吧缴嫌兴笔球q卦之象，有寸步難行之意。人們對(duì)霜降期間身體狀況的觀察也顯示：膝蓋、關(guān)節(jié)、風(fēng)濕、下肢血管疾病的發(fā)病率，在深秋初冬常常也會(huì)迎來(lái)高潮。

中醫(yī)認(rèn)為，背部是督脈所在，是人體陽(yáng)氣匯聚之地，所以此時(shí)穿衣應(yīng)注重背部保暖，可加穿背心等衣物；霜降后應(yīng)加強(qiáng)對(duì)雙腿和關(guān)節(jié)的呵護(hù)，預(yù)防“老寒腿”，做好關(guān)節(jié)保暖，可每日按摩大腿外側(cè)，有助于提升陽(yáng)氣；腳部則是寒邪入侵的門戶，每晚用熱水泡腳20分鐘，會(huì)有很好的疏通足部經(jīng)脈的作用。


#芳香對(duì)策


提前備好具有調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)作用且能有效應(yīng)對(duì)跌打損傷的筋骨養(yǎng)護(hù)用油——永沐福兮精華油。每日將精華油涂抹在關(guān)節(jié)處進(jìn)行熱敷，或是將精華油加入泡浴或泡腳水中，進(jìn)行泡浴或足浴，都能起到養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，強(qiáng)筋健骨的作用。對(duì)身體的紅腫外傷也有很好的修復(fù)功效。

其中含有的永久花精油成分，被譽(yù)為“化瘀第一名”精油。不僅僅作用于皮膚層面，對(duì)氣血的調(diào)理也很有效。能疏通阻塞的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體的新陳代謝，循環(huán)排毒。還能化解情緒的淤結(jié)，改善肌肉僵硬的問題。乳香作為一種傳統(tǒng)的中藥材，也具有通經(jīng)絡(luò)、行氣血的作用，通筋骨的效果首屈一指。



備好四大芳香精華油，有效預(yù)防四大深秋健康隱患，讓我們和家人在芳香環(huán)繞中，平順安然地從秋天走入冬季吧。