寒冬已至，手腳冰冷
芳香足浴治標(biāo)也治本

每年暖氣來之前的一個(gè)月，是北方最難熬的時(shí)候，尤其對(duì)于本來就有手腳冰冷問題的女性。在這一個(gè)月里，真是從腳底涼到手心，緩不過來的透心涼。感覺熬不下去了嗎？給你一個(gè)好辦法——泡腳。

也許你會(huì)說，就這辦法，我早知道。熱水泡腳確實(shí)舒服，泡到身體微微發(fā)汗，就不覺得那么冷了?？墒鞘娣皇钱?dāng)下，只要腳一離開水，不一會(huì)兒就又恢復(fù)了手冷、腳冷、渾身冷的感覺。只能說“泡腳”是治標(biāo)不治本哪！怎么辦呢？

其實(shí)，一個(gè)簡(jiǎn)單的小辦法，就能幫你把足浴的療效瞬間升級(jí)。讓簡(jiǎn)單的泡腳不但指標(biāo)，也能治本。泡腳15分鐘，溫暖一整天。

什么辦法？等不及要知道了？就是我們的秘密武器——芳香精油。精油的香氣，不但能夠讓足浴的過程更舒適，更有氛圍感。還具有植物天然的療愈力，能夠幫助我們改善身心狀態(tài)，讓氣血更順暢，陽(yáng)氣更充足，解決導(dǎo)致女性手腳冰冷的核心問題。


PART.1
女性為什么容易手腳冰冷？



導(dǎo)致女性手腳冰冷的原因，主要有三個(gè)：
1、天氣寒冷：如果你只是在秋冬季節(jié)，容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況，且稍加保暖就會(huì)迅速緩解。說明你的手腳冰冷大概率只是由于外部氣溫較低而導(dǎo)致，并不是自身的問題。

2、陽(yáng)氣不足：中醫(yī)認(rèn)為，人體的陽(yáng)氣具有溫養(yǎng)、氣化、推動(dòng)、衛(wèi)外固表的作用。也肩負(fù)著為身體提供熱能和固表保溫的職責(zé)。如果陽(yáng)氣不足，就意味著身體產(chǎn)生熱能的動(dòng)力欠佳。就很容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致面色恍白、小便清淡、大便稀溏、疲勞乏力等癥狀。陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的手腳冰冷，即使在環(huán)境溫度不是很低時(shí)也可能發(fā)生。而且單憑外部保暖，不容易緩解，需要綜合調(diào)理身體狀態(tài)才能從根本解決。

3、氣血運(yùn)行不暢：除了陽(yáng)氣不足，另一個(gè)導(dǎo)致女性手腳冰冷的重要原因，就是氣血運(yùn)行不暢。此時(shí)，如果你去看中醫(yī)，醫(yī)生很可能診斷你“氣滯血瘀”。因?yàn)闅庋诮?jīng)絡(luò)瘀滯的情況下，就不能順暢地在體內(nèi)運(yùn)行，尤其難以到達(dá)手腳等四肢末梢，從而導(dǎo)致手腳冰冷的癥狀。要解決這種問題，就需要采取“理氣活血”的策略，從而徹底擺脫“手腳冰冷”的困擾。

別急！芳香可以幫你忙！

了解了導(dǎo)致女性手腳冰冷的原因，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，保暖增溫是“治標(biāo)”的方法，而“補(bǔ)足陽(yáng)氣和活血化瘀”則是“治本”的關(guān)鍵。那么，怎樣才能通過“足浴”調(diào)理手腳冰冷，治標(biāo)且治本呢？那就一定要求助我們的芳香精油啦！


PART.2
這些精油，暖暖的，好貼心


首先，先來介紹幾款初級(jí)增溫的單方精油吧！在足浴時(shí)用牛奶、紅酒、浴鹽或基礎(chǔ)油稀釋以下單方精油，加入足浴盆中，就能很好地起到溫暖手腳的作用。不僅如此，還能幫助我們解決腳部異味的尷尬。堅(jiān)持使用，還能改善香港腳、灰指甲等癥狀。

那究竟哪些精油有增溫保暖的作用呢？

你可以優(yōu)先選擇天竺葵精油，不但氣味神似玫瑰，還具有加速體內(nèi)循環(huán)，增溫防凍的作用。冬天用來泡腳，再合適不過了；帶有滿滿陽(yáng)光能量的果實(shí)類精油，也很適合作為溫暖身體的加油站。比如甜橙精油、橘子精油等。不過，因?yàn)椴糠指涕賹倬蛶в泄饷粜裕m合在臨睡前進(jìn)行足浴。白天盡量不要使用；“姜”的保暖作用眾所周知。因此，姜精油是冬日不可缺少的足浴油。而且姜精油對(duì)關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)作用也很突出。因此冬日準(zhǔn)備一瓶姜精油，在足浴的同時(shí)，還能按摩關(guān)節(jié)，尤其適合中老年女性使用哦！



PART.3
補(bǔ)足陽(yáng)氣，備好赤松、歐白芷根




談到補(bǔ)足陽(yáng)氣，冬季是個(gè)很好的療愈節(jié)點(diǎn)。從五行與五季的對(duì)應(yīng)關(guān)系中可以看出：冬屬水，對(duì)應(yīng)腎臟。冬季是養(yǎng)腎的關(guān)鍵期。而腎臟恰恰是人體的動(dòng)力之源。腎作為五臟中的重要一臟，為“先天之本”。藏精，是腎的主要生理功能。腎臟所藏之精，包括先天之精和后天之精。先天之精稟受于父母，后天之精來源于每天攝入的食物，通過脾胃運(yùn)化生成的水谷之精。因此，常說“腎受五臟六腑之精而藏之”。腎所受之精氣，具有促進(jìn)人體生長(zhǎng)、發(fā)育，及具備生殖能力的功能。是人類各項(xiàng)生理活動(dòng)的動(dòng)力之源。

因此，許多腎陽(yáng)不足的朋友，都可能出現(xiàn)畏寒怕冷、倦怠乏力的情況。歐白芷根被譽(yù)為“元?dú)饩汀?，可激?lì)腎上腺素，提振元?dú)猓瑤硎銢_勁兒，充分展現(xiàn)出生命的活力?？蓭椭鷻C(jī)體提高血行，恢復(fù)生機(jī)；歐洲赤松、黑云杉等松科精油有很強(qiáng)的補(bǔ)氣功效，能有效促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，對(duì)改善因?yàn)槟I氣不足而引發(fā)的倦怠乏力、精力不濟(jì)有很好的效果；同時(shí)，巖蘭草增加紅血球帶氧性的強(qiáng)大能力，能激勵(lì)循環(huán)，讓身體冰冷僵硬的情況有效緩解。這三款精油都非常適合冬季手腳冰涼的人群使用。



PART.4
活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)
最強(qiáng)不過永久花


想要解決導(dǎo)致手腳冰冷的第三個(gè)關(guān)鍵問題——?dú)鉁?。永久花和乳香精油，就是你今冬的必備款?

永久花精油號(hào)稱“化瘀第一名”，不僅僅作用于皮膚層面，對(duì)氣血的調(diào)理也很有效。能疏通阻塞的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體的新陳代謝，循環(huán)排毒。還能化解情緒的淤結(jié)，改善肌肉僵硬的問題；而乳香作為一種傳統(tǒng)的中藥材，也具有通經(jīng)絡(luò)、行氣血的作用，通筋舒骨的效果首屈一指。

不管是用于足浴、泡浴還是用于浴后按摩，都能達(dá)到的很好的疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的效果。

如果你有手腳冰冷的問題，一定要仔細(xì)地觀察自己的身體，判斷導(dǎo)致手腳冰冷的原因。然后精準(zhǔn)選擇適合的精油，對(duì)癥療愈，標(biāo)本兼治。在這個(gè)冬天，讓“芳香精靈”幫助你，徹底擺脫手腳冰冷的困擾吧！